Bienestar

Cada uno de nosotros es responsable de su propio bienestar, cada quien tiene la libertad de escoger aquellas cosas que lo hagan feliz.

Reconocer cuáles son los elementos que nos aportan bienestar, que contribuyen a que tengamos un estado de ánimo optimo para enfrentar el día a día de forma positiva.

Uno de los principales objetivos de la psicología positiva es guiar a las personas a plantearse un futuro y avanzar en ese camino. Para lo lograr esto "la teoría del bienestar " plantea cinco componentes que al ser desarrollados y mejorados, para poder acercarnos a la felicidad, satisfacción y motivación.

Al llevar la teoría del bienestar a nuestras vidas y buscamos los elementos que nos permitan sentirnos realizados en nuestra cotidianidad.

Cada uno de estos cinco elementos, se integran entre si, pero cumplen tres propiedades de forma independiente.

1. Contribuyen al bienestar.

2. Debe ser elegido por cada persona según su propio bien.

3. Se mide y se define independiente de cada componente.

Los elementos en los que se basa la teoría del bienestar son:

1. Emociones positivas: Trabajar las emociones positivas es fundamental para sentir bienestar, esto implica mostrarse optimista hacia el futuro aunque las cosas no salgan como uno espera, siempre hay que afrontarlas de la mejor manera, para poder avanzar y de esta manera  aprender a sentir placer al realizar nuestras tareas cotidianas, manteniendo una actitud positiva ante la vida.

2. Actividades Placenteras: Cuando estamos disfrutando el tiempo pasa volando, el placer que sentimos cuando hacemos lo que nos apasiona, hace que nos mantengamos constantes y comprometidos.

Es importante para nuestro bienestar encontrar actividades que nos permitan dejar la rutina a un lado, que nos ayuden a despejarnos, recargue nuestras energías y nos otorgue paz mental.

3. Relaciones Positivas:

Los seres humanos somos por naturaleza seres sociales, por lo cual es vital interactuar con otras personas para poder prosperar. 

Cuidar las relaciones con la familia, amigos y parejas nos ayuda a crear y alimentar una red social que permite un soporte emocional en situaciones difíciles.

4. Propósito: 

Tener propósito claros a corto, mediano y largo plazo, nos ayuda a lograr nuestros bienestar, ya que no plantearse objetivo por cumplir, puede que uno se sienta en cierta forma perdido. 

Todos tenemos un propósito en esta vida, solo hay que descubrirlo, e ir trazando metas que se irán cumpliendo para al final lograrlo.

5. Logros: Los logos están estrechamente ligados con los propósitos que nos trazamos. El trazarse un plan con objetivos realistas siempre permitirá alcanzar logros y llegar a la meta final.

Llevar estos cinco elementos a nuestra vida, no es una tarea fácil, Pero tampoco es imposible lograr, tenemos que acercarnos más a las cosas que nos hagan felices, que nos motiven, incluso que nos saquen de la rutina y nos permitan recargar energías.

La psicología positiva nos da las herramientas para lograrlo.