Pensamientos Positivos

Alguna vez te has preguntado ¿Por qué un proyecto donde todo iba perfecto, salió mal? Así como cuando hay un día hermoso y en lo que decidimos salir a dar un paseo, sin alguna razón aparente comienza a llover. Pues te contamos que mucho tiene que ver con nuestros pensamientos.

Nuestros pensamientos cambian nuestras vida, pero no solo influye como pensamos sino como lo pensamos.

Pensar positivamente es una decisión, es enfocarnos en el lado positivo de lo que nos sucede día a dia. 

Pensar positivamente no significa evitar las situaciones desagradables, mas bien es acercarse a estas situaciones de una manera más productiva, para uno y para los demás.

Todo comienza tomando el control de nuestros diálogos internos, ya que estos son la semillas de nuestros pensamientos. Cuando nuestros diálogos internos estan centrados en la ira, la culpa, el dolor o el miedo, nuestros pensamientos se van a lo negativo, por ende también nuestra realidad. Mientras que nuestros pensamientos estén llenos de amor, compasión, agradecimiento, nuestros pensamientos vibrarán en esta sintonía y nuestra actitud ante la vida será más positiva y proactiva.

Así que si nuestros pensamientos definen nuestra actitud entonces tener pensamientos positivos influye de manera importante en todos los aspectos de nuestra vida, proporcionándonos más energía, vitalidad y felicidad.

Estudios científicos han demostrado que pensar positivamente trae muchos beneficios  cuerpo físico, mental y espiritual, entre los cuales podemos mencionar:

• Aumenta la esperanza de vida.
• Disminuye el riesgo de sufrir depresión.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Mejora el sistema cardiovascular
• Anima a desarrollar y mejorar habilidades.
• Segrega endorfinas (hormona de la felicidad)
• Aumenta la autoestima y mejora la autoconfianza.

Pero para hacer cambios a una mentalidad en positivo necesitamos estaras consciente de nuestros diálogos internos y detectar nuestras autoconversaciones negativas, para así intervenirlas y transformarlas en positivas.

A continuación te mostraremos en que se basan comúnmente las autoconversaciones negativas:

• Cuando al final del día le quitamos importancia a los elogios y admiración que recibimos por las tareas realizadas o situaciones vividas y solo nos concentramos en lo que no anduvo bien durante el día.
• Cuando ocurre un accidente y nos culpamos de lo ocurrido.
• Cuando vemos el fin del mundo en cada inconveniente que tenemos si nos detenemos a pensar que la solución está de nuestro lado.

Así que para modificar nuestra forma de pensar podemos tomar algunas acciones, como por ejemplo:

• Estar más pendiente de nuestra forma de pensar durante intervalos regulares y detectar los pensamientos negativos y transformarlos en positivo.
• Proponernos tomar una actitud positiva en un área específica de nuestra vida, como el trabajo, la casa, la familia o la pareja, comenzando por algo pequeño y luego ir expandiendo en otras áreas.
• Por último practiquemos las autoconversaciones positivas siguiendo algunas pautas, "no te digas nada que lo dirías a otras personas" se educado contigo.
• Convencerte de tus fortalezas, habilidades y virtudes, para lograr esto apoyarte en las afirmaciones positivas.
• Agradece cada día tanto lo bueno como lo malo en tu vida.

Así como cada día eliges tú ropa, para el trabajo, el gimnasio o una fiesta, elige pensar en positivo.

Cada día todos los días.🌞